rozmiar bicepsu nie ma za wiele wspolnego z podnoszonym ciezarem ja mam 33 w bicu a podnosze na sztandze 37 kg znam takich co maja po 36.. i tyle nie dzwigna a sa tacy co maja taki jak ja albo ciut mniejszy i podnosza wiecej odemnie a jeszcze co do tych pompek nie wierze ze po samych pompkach mozan wycisnac duzy ciezar jak chodzisz na silownie i [...]
Ja ma podobny problem , tylko ze nic nie biore. Chciałbym przybrac masy , mam 17 lat ,waze 76kg i mam 186cm. Co zrobic , aby dostac troche masy ?Strasznie mnie to denerwuje ze jestem chudy , chodze narazie na siłownie tydzien(dwa lata temu chodziłem 2 miesiace) Pozdrawiem i z gory dziekuje za odpowiedź.
ja też mam ten problem, bo niestety miałam w swoim czasie okres szybkiego przybrania na wadze i zostało. Nie bardzo mam pomysł co z tym zrobić, bo strasznie mnie to wpienia,bo mimo, ze są delikatne i jasniutkie, to w widocznym miejscu, bo na tylnej części łydek (dziwne miejsce ) Takie usuwanie laserowe jest potwornie drogie i wcale nie takie [...]
1)Właśnie, podałem INNY adres dostawy, a mimo to przyszedł do MNIE do domu. Nie mogłem złożyć zamówienia do DOMU, więc zamówiłem na NIĄ. 2)Skoro to wina poczty to ok. Ja tego nie wiem. Przydałaby się możliwość skorzystania z poczty kurierskiej. 3)Nie zrozum mnie źle, nie chcę się czepiać, ale czemu w FIRMOWYM sklepie hiteca oferta jest uboższa [...]
[...] lata zrobic czarny pas i naprawde nie bedzie to niczym nadzwyczajnym.Inna sprawa jest ze tak człon mający na sobie ten swój czarny pas dostanie po gębie od byle patałacha.Ja mam znajomego który ma brązowy pas a ma chyba 15 lat,i mam pytanie co mu z tego.Paranoja,ale tak to si eteraz dzije ze nie ma problemu ze zdaniem egzaminu i chodzą takie [...]
[...] trening, tym razem siatkówki (przede wszystkim ogólnorozwojówka). I szło mi jak zwykle najepiej (jaki skromny, hehe). Potem jeszcze pojeździłem na rowerku. Szkoda, że nie mam już więcej placków, żeby dołożyć na gryf. Ale coś wykombinuje. Jutro 24 dzień cyklu treningowego. Zmierzyłem dzisiaj obwód ud, ale nic nie przybyło. Natomiast mam [...]
K... mac ale sie czepiacie tego pier... lasu ! kur... akutrat w wakacje bylem u babci i tak wyglada podworko w lesie!!!! Dlatego lasy !!!! Mam se zrobic w miescie kurde z wiezowcem w plenerze czy co ! do cholery jasnej ! ja tu sie pytam powaznie ! Plener lasu to zboczenie ?! Drzewa wale czy co ?! kur... mac ! A ja sie czepiam czy Ty jestes [...]
[...] nigdy nie wiesz co Ci sie trafi" ;) "stylu ktory pomimo spekulacji na forum zostal najbardziej uznany na SWIECIE(tzw. krav maga z elementami Bas-u)" Nie mam pojecia skad to wytrzasnales? Przez kogo zostal uznany?! "bo wszyscy ci 'caly czas uzbrojeni a jesli nie to zakladajacy z gory kleske ludzie' nie przyjmuja do [...]
[...] to bym chyba umarł :(, wiec z tego co napisałeś wnioskuje że hitem nie można zrobić konkrentie treningu na mase????????? lub też siłe????????, a co do diety to jako taką mam, jest ona chyab najlepsza na moje możliwośći P.S. a ten trening umysłu- co miałeś na myśli? wmaiwanie sobie że "dam rade wiecej"? czy mozę wyobrażanie swojego [...]
[...] ZWIAZACH Z PRZYROSTEM MIESNI ORAZ SILA (POST POWYZSZY) MOZESZ CWICZYC 3 RAZY W TYDONIU PO 1 SERII NA KAZDA PARTIE MIESNIOWA I TO TEZ BEDZIE HIT a co do diety to jako taką mam, jest ona chyab najlepsza na moje możliwośći ALE USTAL SOBIE CELE, PRZYROST MASY I SILY TO DIETA NA + (CZYLI WIECEJ ZJADASZ NIZ SPALASZ), ODCHUDZIENIE DIETA NA - [...]
Ciekawe tyle wziąc i byc takim małym.Mam paru kolegow ktorzy robili podobnie ale oni są wielcy.jeden brał cały czas przez 2lata sterydy testosteronowe(zmieniał omka sustanon teska testex)-jest rugbista i poki co trzyma się dobrze.Mam tez kolesia 18 lat który wziął ponad 2000metki b.duzo omki i innych,przestał ćwiczyc ale teraz powiedział ze znow [...]
[...] ciagniesz pare rzeczy, ktore nie maja zwiazku z topiciem. To nie kółeczko wzajmniej adoracji, nie musimy sie lubic i mozemy sie nie zgadzac. Co do mojego stylu, to taki juz mam i pewnie go nie zmienisz. Wracajac do tematu - to podstawowa rzecza, ktora zgubilismy podczas dyskusji jest okreslenie tego, co oczekujemy po sterydach. Ja uwazam, ze [...]
[...] ale niechce bym wyrzezbionym bo wole mase a dla mnie nie jest problem schudnac ani przytyc zrobilem to raz schudlem ponad 50kg w ciagu roku i wiem jak to robic dlatego niemam problemu i teraz niechce wole byc wielkim i bede a jak bedzie trzeba to spadne takze jak masz dobre warunki do cwiczenia i dobre zarcia to bez problemu dojdziesz do tego [...]
Soga zafotki z Bravo dostałeś. A ja mam złą wiadomość, a mianowicie nie mam foetk z club Rotation a to daletgo, że nie było miejsca w szatni i nie wzio0łem kurtkize soba tylko zostawiłem w aucie to tez aparatu nie wziołem bo nie maiałbym z nim co zrobic przykro mi ale, za to wrzucam plan imrezy. Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów [...]
[...] ze i tak musialbym wiecej przeplynac i w ogole,pozniewaz moj tata jest ratownikiem (u nas to rodzinne,dwaj bracia,ja i tat,kiedys jeszcze moj kochaniutki piesio,tylko mam nie ma:D) i to on wypisywlaby mi ten pieprzony papierek za 30 zyla:),a u niego nie ma po znajomosci:/no ale co to jest te 1500 metrow?mala rozgrzewka?heh,przynajmniej [...]
Ja mam inny problem drzenie rak. NAjbardziej drza mi z rana. Wkurza mnie to niesamowicie. Probowalem isc z tym do neurologa, wyslal mnie wlasnie na badanie tarczycy. Okazalo sie ze jest ok. No to neurolog stwierdzil ze to sie dziedziczy genetycznie z ktoregos pokolenia, jest to tam jakas choroba i nic nie da sie z tym zrobic. Generalnie [...]
No to moze ja sie troche podziele doswiadczeniami :) Capo trenuje od 3 miechow ,narazie raczej nie mam sie czym tam chwalic :) umiem zrobic fiflaka do przodu ,gwiazde i rzeczy na tym poziomie, a co do linkow to dam ich... duzo :) BREAKE www.breakdance.com deanmc.republika.pl/index2.htm Mam nadzieje, że te linki wam wystarczą... Don`t worry be [...]
" co ty teraz na to???" odpowiedz jest bardzo prosta za wczesniej siegneles po koks!! i nic dziwnego ze ciezko jest ci teraz cokolwiek zrobic na suplementach. I mozliwe ze robiles cos zle, no ale to nie moja sprawa. Mako: ja jade na sucho i nie zamierzam siegac po koks. "Ale nie kazdy ma dobre warunki i pretyspozycje." to co [...]
z tym 32 w bicu chyba przesadziles, Ja tez cos mam kolo tego , tylko ze moj biceps wyglada calkowicie inaczej. Aha i zabierz sie pozadnie za najszerszy grzbietu bo jestes jakis za szeroki w biodrach i wyglada to troche smiesznie, przypomina budowe kobiety. W ogole nie jarze po co ktos wysyla swoje fotki??????? Rozumie ze jak ma co pokazac, ale [...]
[...] 1 a z czasem jak dostanie doświadczenia to może spróbować następny. Co do pierwszego to taki trening jak zaczynałem dał mi zacny Dąbek. Pozatym jak moge się udzielać jak mam zwykły modem co??? Więc co Wam nie pasuje zwłaszcza Tobie Kruszek? Pozatym mówił mi kolega który chciał się czegoś dowiedzieć że ćwiczy już rok - czyli powinien już [...]
oceńcie moje osiągi
